欧欧★莉薇亞の美肌大作战

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    身为多年胖纸的我，面对身上出现的肥胖纹闹心不已。就不明白了，我都胖了20多年，应该一直皮肤都是这样撑着的才对，怎么会出现肥胖纹和橘皮组织呢？可能是我人生中唯一出现过的1次瘦纸时期带来的报应吧？FML

    先说一下这瓶塑身霜好了，开价的超市就能买到，100块左右的价格，在TB上可能有更便宜的，这些身体用的用量不能省，还是要看性价比，这个就很合适。

    淡蓝色的乳液状，味道比较香，我倒是很喜欢，涂抹在身上不算很清爽，有点黏黏的，但吸收得很快（可能是身上皮肤干），要用来按摩会不够，得多挤2次，涂抹按摩完皮肤保湿度感觉好很多，而且这个香味，我就算在夏天也不会觉得很甜腻，倒是很喜欢。

    每次做完运动之后，洗过澡，就躺在床上用这个按摩全身的肌肉。按摩的时候需要用点力气，不是抹保湿乳液的“吸收就好”，而是要顺着肌肉仔细推拉按摩，放松肌肉，吸收之后再重复2-3次，按摩和塑身霜都是不可少的，听说可以帮助减少橘皮组织和肥胖纹，我通常按摩完手也酸了，就直接睡觉。第二天起来，全身清爽，最起码不会出现肌肉酸痛等不适的症状。一整支用下来，改善最明显的是身体的皮肤，纹理会细致一点，光滑柔软，保湿的效果还是OK的（在冬天不够，在夏天刚好），另外，塑身方面会有点帮助，皮肤紧实一点，加上我运动的结果，线条会比较明显。但是单靠它，最多只能改善皮肤的紧致状态，瘦身是不可能的，所以这类的塑身霜还是很推荐给所有减肥的人，毕竟抹抹也能安心。

    现在试遍了几乎所有减肥方法，总结出来，只有节食加运动才有效。我就是控制不住自己，每当情绪波动很大的时候（特别是生理期前后，情绪起伏非常大），就要开始情绪性暴饮暴食，或则过于溺爱自己，找借口除了很多，现在回想，好像很久没有过饿的感觉，只有饱，和太饱的分别。

    而且单纯节食我也试过，完全瘦不了，好不容易下去一点，多吃一口又回来了，太折腾，投资回报率太低。单纯加大运动量是完全瘦不了，不用想了。我以前试过就是严格的节食和运动，瘦的很快，但是反弹也很快。终于明白，神马“减肥期”都是浮云，其实胖是因为生活习惯不对，与你天生的身体状况不符合，才有这个报应，必须完全改变自己的生活习惯，变成适合自己的方式，身体才会跟着还原最好的状态。“节食”听起来很不健康，但是其实80%以上肥胖的原因都是饮食习惯不对，必须根据实际进行调整，有些人就是需要大量的蔬果纤维，有些人就不用，我们自己控制不了，得顺应天命。。。。。。运动也是，有些人不用运动也线条很美，这是他们天生基因决定的，这么多年的实践证明，我是没有这个好运气了。我天生就是需要运动的人，可是旁人总在身边告诉我“一定要做多点运动才能瘦”，这些语气与神态，似乎已经认定了运动是外加的东西，是“神丹妙药”，只有“吃”了才能瘦。慢慢的我也跟着别人的想法来做了，其实这已经本末倒置了，运动应该是我们天生就要做的事，而不是外加的条件。

    上个假期瘦了8斤，但是开学后扭伤脚4个月休养，完全舍弃好不容易养成的好习惯，结果又胖回来，一点不少！回忆起来，才觉得是有道理的。要回到最美的身体状态，不能靠“减肥瘦身”来达成，而是顺应天命，回复最适合自己的生活状态，只吃我身体需要又喜欢的食物（要知道自己的胃不是垃圾桶，不用什么都倒进去，挑食一点也未尝不可），只做我自己爱好又有趣的常规运动（我觉得跑步就很有意思，无论在跑步机上看电视，还是在运动场上看别人的有趣动作），自然就能回来了，这是影响一辈子的事！